Sinoć ste se previše zabavljali? Ne brini, mi ti čuvamo leđa.
Jetra ti vrišti, glava ti lupa - ti si olupina koja drhti.
Bilo da se radi o masnom prženju ili litri vode, svi imamo svoje lijekove da se otresemo tog mamurluka, ali koji je najbolji lijek?
Postoji mnogo opcija, od tradicionalnih kućnih lijekova do znanstveno odobrenih trikova.
Evo kako izliječiti mamurluk sljedeći put kada se ujutro nakon toga zatresete.
1. Pijte puno vode
(Slika: Getty Images)
Počinjemo s jednim očitim, ali on je i najbolji.
Konzumacija alkohola zaustavlja tijelo u stvaranju kemikalije zvane vazopresin, što znači da bubrezi šalju vodu ravno u vaš mjehur umjesto da se apsorbiraju u tijelo.
To također stoji iza razloga zašto morate toliko puta ići na WC dok zapravo pijete.
To također dovodi do dehidracije, jer tijelo može izbaciti do četiri puta više vode, i vjerojatno je razlog zašto imate tu jaku glavobolju i suha usta.
dan točka dolazi
Najbolje rješenje je staviti lijepu veliku litru vode (ili dvije) pored kreveta prije nego što izađete. Tako ćete ga zapamtiti popiti kada uđete.
Pobrinite se da nastavite piti puno vode i kada se probudite sljedeće jutro.
Ionako bismo trebali piti osam čaša dnevno, tako da bi vam to trebalo dati neku ideju.
2. Popijte limenku gaziranog pića
Konzerva spritea mogla bi biti upravo ono što vam treba
Kineska studija koja je proučavala 57 različitih napitaka otkrila je da limun i limeta pomažu u bržem izbacivanju alkohola iz vašeg sustava, ubrzavajući vaš oporavak.
Sprite je bio među pićima koja su najviše ubrzala ovaj proces, uzrokujući da se alkohol brže razgrađuje, a samim time i skraćuje trajanje mamurluka.
Jane Scrivner, autorica knjige The Quick-Fix Hangover Detox: 99 načina da se osjećate 100 puta bolje, rekla je: Ima visok sadržaj vode kako bi vas rehidrirao i bogat je šećerom za trenutni oporavak, ali jednostavni šećeri znače vjerojatno ćeš se uskoro srušiti.
'Ali sadržaj limuna i soka limete je lužnat i pomoći će uravnotežiti kiselinu u crijevima, potiskujući osjećaj mučnine.
'Gazirana voda s cijedilom svježeg limuna je bolja opcija.
3. Lijekovi protiv bolova
Paracetamol može pomoći (Slika: Science Photo Library RF)
To je još jedan očigledan izbor - pogotovo kada se probudite s tim osjećajem kao da vam je glava u poroku - ali NHS zapravo preporučuje uzimanje lijekovi protiv bolova .
Kaže da kupovina tableta bez recepta može pomoći glavobolje i grčeve u mišićima, ali izbjegavajte aspirin jer može dodatno iritirati želudac i povećati osjećaj mučnine.
Umjesto toga, odlučite se za lijek na bazi paracetamola ili ibuprofen lizin, koji se brže apsorbira, a onaj s kodeinom (koji se nalazi u 'plus' markama) je poput uzimanja dva lijeka protiv bolova odjednom, kažu stručnjaci.
4. Jedite
Kuhani doručak s tostom i žitaricama (Slika: Getty Images)
Uvijek postoji želja da ujutro posegnete za velikim, masnim tanjurom hrane kako biste izliječili taj mamurluk, a to je opcija koja može biti od koristi za mnoge ljude.
Masnoća u vašem pržiti sadrži puno kalorija, pa ćete dobiti energiju, dok su jaja i meso bogati aminokiselinom cisteinom, za koju se smatra da je dobra u čišćenju toksina.
Međutim, stručnjaci zapravo preporučuju da blag doručak može pomoći u vraćanju razine šećera u krvi i bez izazivanja više želučanih problema.
Krekeri, tost ili rijetka juha na bazi povrća neke su od opcija koje je iznio NHS .
Alkohol također može smanjiti razinu kalija pa će vam se ako pojedete bananu ili dvije zapravo osjećati puno bolje.
5. Topljive tablete
Ubacivanje jedne od ovih topivih tableta u čašu vode izvrstan je način nadoknade hranjivih tvari izgubljenih alkoholom.
Sadrže vitamin C, vitamine B kao i kalcij i magnezij.
Postoji i izvrstan način da popijete malo vode ako niste oduševljeni okusom i dolazite u raznim okusima - ali provjerite jeste li spremili zalihe jer će većina ljekarni biti zatvorena na Novu godinu.
6. Mliječni čičak
Rimljani su ga koristili za liječenje bolesne djece i ugriza zmija.
Mliječni čičak sadrži silimarin – koji se preporučuje kod oboljenja jetre. Međutim, stručnjaci su podijeljeni. Neki sugeriraju da može pomoći u liječenju bolesti jetre uzrokovanih zlouporabom alkohola. Ali druge studije pokazuju da nema koristi za poboljšanje funkcije jetre.
7. Kaša
Iako Rhiannon Lambert , registrirani nutricionist i osnivač vodeće klinike Harley Street Ritricija nije velika pijanica, ima recept u rukavu za one prilike kada se ipak prepusti.
Značenje 101 anđeoskog broja
(Slika: fototeka RM)
'S obzirom da je hidratacija kamen temeljac zdravog života, uvijek se podsjećam da dan nakon pijenja pijem mnogo više vode nego inače, tako da bi lako mogla biti preko 2 litre.
'Na jelovniku bi bila osvježavajuća zdjela smoothieja ili zasitna kaša s maslacem od orašastih plodova i bobicama.'
8. Guacamole na tostu
Avokado je uvijek trebao biti na ovom popisu u nekom obliku ili obliku.
Manal Chouchane, klinički nutricionist na BioCare ima recept za otklanjanje žudnje za ona jutra kada se osjećate kao da vam mozak neprestano udara o bočnu stranu vaše lubanje.
'Guacamole na tostu i kokosovoj vodi', kaže ona.
(Slika: Getty)
'Ovo bi zadovoljilo našu žudnju za hranom s visokim udjelom ugljikohidrata i masnoća kada smo mamurni, ali i dalje osiguravajući kvalitetne masti za prehranu našeg tijela.
'Kokosova voda idealna je za hidrataciju i osiguravanje ravnoteže elektrolita.'
Kako spriječiti mamurluk?
- Konzumirajte šećer dok pijete
- Pijte vodu kao i alkohol
- Popijte barem pola litre ili vode prije spavanja
- Podmažite prije nego odete
-
Jedite đumbir
Čudni lijekovi za mamurluk diljem svijeta
Limun
Portorikanci navodno vjeruju da bi trljanje limuna u pazuh dok pijete moglo spriječiti da sljedeće jutro postane noćna mora.
I lijepo miriše, što je vjerojatno jedini znanstveno dokazan dio ovog lijeka.
Limun je dobar dodatak vašoj prehrani (Slika: Izvor slike)
Sirovo jaje
Klasični lijek za mamurluk nazvan Prairie Oyster uključuje miješanje žumanjka s Worcestershire umakom, kao i sol i papar.
To zatim treba progutati cijelo, pazeći da se ne razbije jaje.
Sirovo jaje možda ne zvuči ukusno, ali ljudi su se u njega kleli (Slika: Getty)
Međutim, ovaj lijek se ne preporuča trudnicama – niti bilo kome drugom.
Vrapčev izmet u rakiji
Nakon što popijemo, mnogi od nas se kunu da više nikada neće dotaknuti ni kapljicu alkohola, ali ovaj stari mađarski lijek je ekstremna pseća dlaka.
Neki kažu da ako natjerate vrapca da radi svoj posao u čaši za rakiju, progutate ga i odbacite, bit ćete u pravu kao kiša.
Vjerojatno ipak treba izbjegavati – ne samo da zvuči mračno, nego nismo sigurni koliko bi to bilo higijenski.
Rakija s er, neobičnim sastojkom (Slika: Getty Images)
Ovčji mozak
Opet nije za one slabog srca, ali očito bi ovčji mozak mogao pomoći kada se vaš vlastiti osjeća smušenim.
U Južnoj Africi tradicionalni lijek za mamurluk je otopiti zidove ovčjeg želuca u loncu s witblits mjesečinom, pivom Umqombothi ili bilo kojim od poznatih vina u zemlji.
Prženi kanarinac
Stari Rimljani su možda bili ispred svog vremena kada je u pitanju žvakanje prženih dobrota kao lijeka za mamurluk.
Prije su vjerovali da će vam jedenje duboko prženog kanarinca olakšati želudac.
Osušeni penis bika
Talijani su mozak koji stoji iza još jednog neobičnog lijeka za mamurluk.
Staro sicilijansko vjerovanje je da grickanje intimnih dijelova bika može pomoći jutro nakon prethodne noći - ali njihovo zlatno pravilo bilo je da se prvo mora izrezati i osušiti.
Sirove jegulje i bademi
Šaka badema može pomoći u borbi protiv mnogih bolesti (Slika: Getty)
Upozorenje: Ne pokušavajte ovaj lijek jer bi to mogao biti vaš posljednji Božić.
Srednjovjekovna ideja bila je potaknuti osobe koje piju bolne glave da žvakaju gorke bademe i sirove jegulje.
Nije iznenađujuće da je njegova popularnost s godinama nestala.
Prerijska kamenica
(Slika: Getty)
Ovaj lijek za mamurluk iz 19. stoljeća je koktel od soka od rajčice, cijelog sirovog jajeta, Worcestershire umaka, crvenog vinskog octa i mrvice Tabasco umaka.
Nadoknađuje vodu, soli i elektrolite koje je alkohol iscrpio.
Prilikom obrade cuge tijelo stvara i druge otrovne kemikalije.
Unošenjem novih toksina u tijelo, kao što je kapsaicin u umaku Tabasco, vaše tijelo se privremeno odvaja od prerade alkohola, odgađajući ili eliminirajući mnoge simptome.
Sok od kiselih krastavaca
(Slika: Getty)
Držite nos i dolje ovo je široko prihvaćen lijek za mamurluk. Kombinacija octa, vode i natrija je ultimativni poticaj, bori se protiv dehidracije i povećava energiju. Za zaslađivanje vrijedi dodati med.
kućni ljubimci kod kuće mačka
Znanost je odobrila mamurluk
RU-21
Stvorena od strane KGB-a neposredno nakon Drugog svjetskog rata, ova je tajna droga osmišljena kako bi agente održila trijeznima kako bi mogli nadmašiti svoje protivnike prije nego što sami sebi pomognu otkriti svoje tajne.
Nije ih spriječilo da se napiju, ali je blokiralo otrovnu kemikaliju acetaldehid, koja oštećuje tkiva i dovodi do mamurluka.
RU-21 je bio popularan među holivudskim zvijezdama koje su digle pakao prije desetak godina, jer im je omogućio zabavu dok su se sljedećeg jutra pojavili svježe na setu.
Ipak, nije samo za slavne osobe – možete kupiti 120 tableta RU-21 za manje od 20 funti online.
Etan-beta-sultam
Nedavno razvijen lijek i proizvod desetljeća rada britanskih, belgijskih i talijanskih znanstvenika.
Smatraju da će smanjiti štetne učinke na mozak uzrokovane opijanjem - savršeno za silazak nakon božićne zabave.
Ako ste zabrinuti da neće uspjeti, nemojte - testirano je na pijanim štakorima.
I sigurno ćete naići na jedan ili dva od njih tijekom svoje svečane zabave.
Drinkwel
Vitaminski dodatak koji je pun prirodnih sastojaka i prilagođen vegetarijancima (što vjerojatno znači da nema esencije slanine).
Možete dobiti 30-dnevnu seriju za 30 funti, ali morate uzeti tri tablete dnevno, što je pomalo obaveza - i teško je pratiti ako planirate biti pijani puno vremena.
Recenzije su gotovo jednoglasno pozitivne, pa bi ovo mogao biti čudesni lijek za mamurluk na koji ste čekali cijeli život.
Intravenske kapi
Intravenske kapi omogućuju brz način davanja tekućine kada se ne osjećate dobro.
Tradicionalno su se nudile samo bolesnim osobama u bolnici ili LA zdravstvenim nakazama, ali od listopada su postale dostupne u Ujedinjenom Kraljevstvu, zahvaljujući klinici tzv. Oživjeti , koji obećava da će vas riješiti u roku od 10 minuta.
Osim tekućine, IV drip sadrži koktel lijekova za ublažavanje bolova i smirivanje želuca.
NajčitanijeNe propustite
