Nema ništa gore od upale grla, osim a hakerski kašalj .
Najviše grlobolja s, također poznat kao faringitis, uzrokovani su manjim bolestima poput prehlade ili gripe i s vremenom će nestati, ali postoji nekoliko stvari koje možete pokušati ubrzati proces ili ublažiti bol.
Bez obzira na uzrok, prva briga većine ljudi je ublažiti bol.
Primamljivo je otrčati liječniku, ali prvo isprobajte neke od ovih domaćih lijekova.
Bol u grlu može biti bol, ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste pomogli (Slika: Getty)
Video LoadingVideozapis nedostupanKliknite za igranje Dodirnite za reprodukciju Videozapis će se uskoro automatski reproducirati8OtkazatiIgraj sadaEvo nekoliko savjeta i trikova za ublažavanje upale grla kada vas sljedeće muči.
Što uzrokuje upalu grla?
Bol u grlu se odnosi na bol, svrbež ili iritaciju grla. Možda ćete imati poteškoća s gutanjem hrane i tekućine, a bol se može pogoršati kada pokušate progutati. Može biti uzrokovan virusnom ili bakterijskom infekcijom.
Kako se riješiti ili ublažiti upalu grla
Lijekovi
Možete uzimati lijekove, ali postoje i drugi lijekovi (Slika: Getty)
1. Uzmite protuupalne lijekove
Paracetamol je bolji za djecu, ali odrasli mogu uzimati ibuprofen kako bi smanjili oticanje.
Djeca mlađa od 16 godina ne smiju uzimati aspirin.
najgora zaraza ušima
Korištenje spreja za nos može pomoći (Slika: Getty)
2. Pastile i sprejevi
To može djelovati, jer pastile potiču proizvodnju sline, pomažući u održavanju vlage u grlu.
Odaberite one s rashladnim sastojkom za dodatno olakšanje.
Djeluju i tvrdi slatkiši, kocke leda ili ledene lizalice.
3. Grgljajte u slanoj vodi
Grgljanje u slanoj vodi nekoliko puta dnevno pomaže u smanjenju otekline u grlu i gubi svaku sluz koja pomaže izbacivanju bakterija.
Otopite pola žličice soli u jednoj šalici vode.
Ako je soli previše, dodajte malo meda. Nakon grgljanja ispljunite vodu i nemojte je gutati.
Voda za piće je važna kada ste bolesni (Slika: Getty)
4. Pijte više tekućine
Pijte puno hladne ili tople tekućine, jer morate ostati hidrirani.
Izbjegavajte vrlo tople napitke.
steve sigurnost jeremy kyle
Da biste provjerili pijete li dovoljno, provjerite svoj urin. Ako je bistar ili blijed, to znači da pijete dovoljno. Tamniji urin znači da trebate više piti.
Vodeni radovi, kocke leda, možete popiti i razvodnjeni voćni sok ili juhu.
Julia izvedi me van
Skuhaj si čaj (Slika: Getty)
5. Pijte čaj
Ako vam je dosta te vode, možete popiti i čaj.
Biljni čaj može pružiti olakšanje, ali listovi crnog, zelenog ili bijelog čaja sadrže antioksidanse za koje se smatra da jačaju imunitet i sprječavaju infekcije.
Također možete dodati pojačanje meda. Kao što je Mary Poppins rekla 'pomaže da lijek nestane'.
Uvijek nam se govori da jedemo juhu, ali to zapravo može uspjeti (Slika: Getty)
6. Radi li pileća juha?
Svima su, kad-tad, mama ili baka, rekli da probaju pileću juhu. Ali zapravo pomaže?
Može pomoći u ublažavanju upale grla jer liječnici vjeruju da natrij ima protuupalna svojstva, također ima dobar osjećaj i olakšava grlo.
Tu je i dodatna prednost što vas hrani kada vjerojatno ne želite puno jesti.
Možda zvuči čudno, ali marshmallows može pomoći (Slika: Getty)
7. Marshmallows
Da, marshmallows. Nema čvrstih dokaza da ovo djeluje, ali sok biljke bijelog sljeza koristi se - obično kao čaj - za liječenje kašlja, prehlade i upale grla. Pravi bijeli sljez nimalo ne nalikuje slatkim poslasticama na koje smo navikli, ali oba bi mogla pomoći.
Ljudi su tvrdili da želatina u slatkišima oblaže i umiruje.
Dobro se naspavajte svake noći (Slika: Getty)
8. Odmor
San je vaš najbolji lijek. Ako možeš ostati u krevetu i odmoriti se.
Većina grlobolja uzrokovana je kašljem ili prehladom pa se može izliječiti tako da se prvo to riješi.
9. Ispiranje nosa
Punjenje nosa slanom vodom ne zvuči baš lijepo, ali može pomoći.
Postoji istraživanje koje to potvrđuje.
Godine 2008. djeca koja su ispirala nos šest puta dnevno osjetila su olakšanje od simptoma prehlade.
all inclusive ljetovanje travanj 2018
Zapamtite da ispiranje također može isprati i zaštitnu sluz koja se nakupila.
10. Ovlaživač zraka koji će vam pomoći pri disanju
Ponekad vas boli grlo jer je zrak suh. Vjerojatno ste čuli za odvlaživač zraka, pa ovo radi suprotno i ispunjava zrak vlagom.
Med je odličan kad vas boli grlo (Slika: Getty)
11. Med pomaže da se lijek smanji
Žlica meda u vašim napicima olakšat će vaše simptome.
Možete napraviti vlastite sladoledne lizalice za zdravije opcije (Slika: Getty)
12. Napravite lizalicu
Ako vas jednostavno previše boli, napravite ledene lizalice.
jedu li kitovi ubojice morske pse
Lizanje lizalice olakšat će vam bolno grlo i umrtvti to područje.
Kada se možete liječiti ili otići liječniku?
Kada da tražim antibiotike?
Ako ništa drugo ne djeluje, otiđite liječniku koji vam može prepisati antibiotike.
Otiđite liječniku ako se počnete osjećati lošije
Kada potražiti pomoć
Ako vam se simptomi pogoršaju ili su bili uporni, posjetite liječnika.
Na web stranici NHS-a ima više savjeta o liječenju prehlade, gripe i upale grla ovdje .
