Nakon napornog dana može biti teško isključi i pasti zaspao .
Ali pomoć je pri ruci, u obliku raspona sna aplikacije , koji obećavaju da će vam pomoći da postignete savršeno odgodu.
Aplikacije koriste nekoliko različitih taktika za postizanje ovog cilja - uključujući umirujuću glazbu, pametno tempirane alarme, pa čak i 'psihoakustične' zvukove.
Ali koja je aplikacija za spavanje najbolja za vas?
Kako bismo vam pomogli u odluci, osmislili smo popis najboljih aplikacija za spavanje za 2018., koji se može pronaći u Trgovina aplikacijama ili Google Trgovina igračaka.
1. SleepBot - besplatno
SleepBot (Slika: SleepBot)
SleepBot vam pomaže da zaspite zahvaljujući kombinaciji alarma i uređaja za praćenje.
Korisnici mogu snimati svoje pokrete i zvukove tijekom cijele noći kako bi stvorili točan alat za praćenje ciklusa spavanja.
Na temelju toga možete prilagoditi način na koji želite spavati i nježno se buditi svako jutro tijekom najlakše faze sna.
SleepBot također nudi niz umirujućih ambijentalnih zvučnih zapisa koji će vam pomoći da zaspite.
SleepBot je besplatan i može se preuzeti sa Trgovina aplikacijama .
2. Pzizz - besplatno
Pzizz (Slika: Pzizz)
Jedna od neobičnijih aplikacija je Pzizz, koju je podržalo nekoliko slavnih, uključujući J.K. Rowling i NBA zvijezda, Roy Hibbert.
Aplikacija vam pomaže uspavljivati kombinacijom glazbe, glasa i zvučnih efekata koji su optimizirani za svaki dio vašeg ciklusa spavanja.
tess daly oči klimave
Pzizz zvukove naziva 'dreamscapes' i kaže da oni pomažu brzo utišati vaš um i zadržati vas u snu.
Alternativno, umjesto toga možete odabrati da čujete 'focuscapes' - zvukove dizajnirane da vas dovedu u zonu i budu produktivni.
Pzizz je besplatan i može se preuzeti sa Trgovina aplikacijama ili.
3. Ciklus spavanja - besplatno
Ciklus spavanja (Slika: ciklus spavanja)
Sleep Cycle je inteligentna budilica koja prati vaše obrasce spavanja i budi vas u optimalno vrijeme.
Aplikacija koristi analizu zvuka za praćenje vašeg sna, precizirajući kada ste u fazi laganog sna prije nego što vas nježno probudi.
Srećom, korisnici mogu unaprijed definirati 30-minutni prozor za ovaj alarm, što znači da nećete biti ometani noću.
Jedna od najboljih značajki je integracija s Apple Healthom, što znači da možete jednostavno analizirati svoj san, kao i broj otkucaja srca tijekom noći.
Sleep Cycle je besplatan i može se preuzeti sa Trgovina aplikacijama ili.
4. Rain Rain Sleep Sounds - besplatno
Kiša Kiša Zvukovi spavanja (Slika: Rain Rain Sleep Sounds)
Ako smatrate da zvuk kiše na vašem prozoru umiruje, onda bi Rain Rain Sleep Sounds mogla biti savršena aplikacija za vas.
Aplikacija sadrži preko 100 beskrajnih zvukova koji su dizajnirani da vas uspavaju, uključujući oceanske valove, kišu u šatoru, mačje predenje, pa čak i hrkanje Shih Tzua za ljubitelje pasa među vama.
Možete miješati i uskladiti bilo koju kombinaciju zvukova i spremiti svoje omiljene kombinacije kako biste uštedjeli vrijeme.
A ovisno o vašim željama, možete odabrati da zvukovi ostanu uključeni cijelu noć ili da postupno nestaju.
Rain Rain Sleep Sounds je besplatan i može se preuzeti sa Trgovina aplikacijama ili.
5. Sleepo - besplatno
Spavaj (Slika: Sleepo)
Sleepo također sadrži kolekciju HD zvukova koji se mogu miješati kako bi se stvorila savršena atmosfera prije spavanja.
Možete birati između niza opcija, uključujući kišu, zvukove prirode, gradske zvukove i instrumente.
Također ima opciju za tri vrste 'bijele buke', koja je savršena za meditaciju, rad ili koncentraciju.
Srećom, Sleepo ne zahtijeva internetsku vezu, što znači da je savršen za korištenje u pokretu ili na odmoru
Sleepo je besplatan za preuzimanje sa
6. Sleep Genius - 4,99 £
Genije za spavanje (Slika: Sleep Genius)
Sleep Genius sebe opisuje kao 'znanstveno najrazvijeniji zvučni program za spavanje na svijetu danas.'
Za razliku od većine drugih aplikacija, Sleep Genius izbjegava opuštajuću glazbu.
Na svojoj web stranici piše: Bijeli šum OPASAN je za vaše zdravlje. Nemojte ostati zarobljeni u sviranju vodopada ili zvukova prirode ili običnog bijelog zvuka dok spavate.
Umjesto toga, Sleep Genius ima četiri posebno dizajnirana programa za spavanje koji vode vaš mozak kroz svaku fazu ciklusa spavanja, završavajući blagim alarmom.
Sleep Genius košta 4,99 funti, a može se preuzeti s Trgovina aplikacijama ili.
7. Jastuk - besplatno
Jastuk (Slika: jastuk)
Pillow je aplikacija za praćenje sna koja je kompatibilna s Apple Watchom, iPhoneom ili iPadom.
Aplikacija prati vaše pokrete i zvukove dok spavate i koristi informacije za čuvanje detaljne povijesti o tome koliko ste dobro spavali i kada je optimalno vrijeme da vas probudi.
Korisnici mogu povezati aplikacije sa svojim Apple Watchom ili drugim nosivim uređajem kako bi pratili broj otkucaja srca tijekom spavanja.
max klizanje na ledu
Kada se probudite, dobit ćete potpuni pregled kako ste spavali, zajedno s praćenjem raspoloženja, bilješkima o spavanju, audio snimkama i analizom otkucaja srca.
Jastuk je besplatan za preuzimanje sa Trgovina aplikacijama.
Spavati
8. Smiri se – meditiraj, spavaj, opusti se – besplatno
Smiriti (Slika: mirno)
Ako vam se sviđa meditacija ili svjesnost u potrazi za boljim snom, onda je Calm vaša aplikacija.
Aplikacija uključuje stotine programa za svaku razinu u duljinama od 3, 5, 10, 20 ili 25 minuta, tako da možete odabrati savršenu duljinu koja odgovara vašem rasporedu.
Programi uključuju samopoštovanje, oprost i dubok san.
Calm također ima značajku Priče o spavanju - niz priča za odrasle za spavanje koje će vas uspavljivati.
Calm je besplatan i može se preuzeti sa Trgovina aplikacijama ili.
9. Vrijeme za spavanje - besplatno
Vrijeme za spavanje (Slika: vrijeme spavanja)
Vrijeme spavanja ima za cilj pomoći vam da shvatite svoj san pružajući detaljne uvide u vaše obrasce spavanja.
Aplikacija analizira vaše pokrete tijekom noći, iscrtavajući rezultate na lako razumljivom grafikonu.
Na temelju vašeg uobičajenog ciklusa spavanja, aplikacija vas uči probuditi u savršenom trenutku vaše najlakše faze spavanja.
Kao i mnoge druge aplikacije, Sleep Time također ima niz 'zvučnih pejzaža' koji simuliraju prirodno okruženje i pomažu vam da zaspite.
Sleep Time je besplatno za preuzimanje s Trgovina aplikacijama ili
10. Digipill - besplatno
Digipill (Slika: Digipill)
Aplikacija Digipill sadrži niz 'digipills' - 30-minutnih audio zapisa, od kojih je svaki usmjeren na drugu temu.
Korisnici mogu odlučiti na što se žele usredotočiti, je li to otpornost, gubitak težine ili bolji san, i slušati taj Digipill.
Na web stranici Digipill piše: Rezultat je da za nešto više od 10 minuta možete pronaći sve prednosti predivnog iskustva po mjeri koje će vas postaviti za ostatak dana, bilo da je noć prije vašeg velikog govora, vrijeme kada se trebate smiriti, ili onaj trenutak kada vam treba malo dodatne motivacije.
Nakon preuzimanja aplikacije, dobit ćete besplatan digipill, a zatim možete platiti preuzimanje daljnjih tableta.
Digipill je besplatan za preuzimanje sa Trgovina aplikacijama ili.
NajčitanijeNe propustite
