Gareth Ellis poslije(Slika: Slimming World magazine/Su Forrester)
Ponovno je počeo jesti i voli život 9. lakši. Pročitajte Garethov izvještaj iz mjeseca u mjesec kako mu je Slimming World promijenio život.
Upamtite da svoj plan Slim for Life za Slimming World Lover's Slim for Life možete preuzeti u dnevniku NEWSAM od subote, 4. siječnja.
Studenog 2011
Vodim vlastiti posao IT podrške i posjećujem klijenticu u njezinu domu. Sjednem na njezin stol za računalom i dok se naginjem, on se prepolovi i šalje me posrćući na tepih. Do ovog trenutka nikad nisam brinula o svojoj veličini, iako primjećujem da lako zastajem bez daha. Možda je to muška stvar, ali kupovina veće odjeće me ne smeta-sve dok mogu pronaći majice koje mi odgovaraju, sretna sam. Međutim, dok moja klijentica užasnuto gleda i njezina djeca pokušavaju ne prasnuti u smijeh, ne izgleda baš tako u redu.
Veljače 2012
Još jedan dan, drugi klijent - i ovaj će mi promijeniti život. Zove se Lynda Stock i kaže mi da je konzultantica za Slimming World. Objašnjava da još uvijek mogu jesti čips, slaninu i pečeni grah, što je super jer volim tu hranu. Ono što me zapravo tjera da slušam je kad mi priča o Synsu i kako mogu izabrati da ih potrošim na sve što mi se sviđa. Skeptičan sam da možete smršavjeti bez gladovanja, ali ona mi je zasadila sjeme.
Gareth Ellis prije
Ožujka 2012
Nazovem Lyndu i pitam mogu li doći s njom u grupu. Ipak, nervozan sam zbog samostalnog ulaska pa zamolim trojicu prijatelja za koje znam da žele smršavjeti da mi se pridruže. Nisam trebao brinuti - svima nam je pružena velika dobrodošlica. Sljedeći dan liječnik opće prakse mjeri krvni tlak. Rezultat me stavlja u grupu za predhipertenziju. Nisam uzrujan jer već radim nešto po tom pitanju. To sam ja stari.
Travnja 2012
Prošla su četiri tjedna otkako sam započela s planom i osjećam da mi je odjeća labavija. Pratim Extra Easy jer je tako jednostavno. Za doručak jedem žitarice s obranim mlijekom, nakon čega slijedi pečeni krumpir s nemasnom šunkom i puno salate za vrijeme ručka, na primjer. Večera je često biftek ili piletina s kašom i hrpom super -besplatnog povrća. Otkrivam da ne moram kuhati s maslacem ili uljem, rijetko naručujem jelo i otkrila sam radosti besplatne hrane - stalno grickam voće.
Svibnja 2012
Izgubio sam nešto više od drugog da bih postigao cilj za Club 10 i osjećam se nevjerojatno! Sve nagrade, poput Slimmer of the Week, veliki su motivatori.
Lipnja 2012
Kad sam bio mlađi, svuda sam vozio bicikl. Tada su mi ukrali bicikl i odlučio sam kupiti auto, a to je bio kraj svake redovite vježbe. Brzo naprijed 10 godina i pogledajte me sad-upravo sam otrčao svojih prvih 5k! Isprobavao sam NHS Couch 5K program, trčao sam tri puta tjedno u posljednja dva mjeseca, i promijenio je način na koji se osjećam prema tjelovježbi. Također mi je pomogao ubrzati gubitak težine, pa gubim 3-5 kilograma tjedno. I ja sam počeo dodavati tečajeve s kettlebellom, a oni mi pomažu da se oporavim.
Listopada 2012
Čini se da mi se gubitak kilograma usporio, pa se odlučujem vratiti na osnove mjesec dana i pobrinuti se da 100 % optimiziram hranu. Provjeravam da li u hladnjaku i zamrzivaču uvijek imam zdrave obroke koje mogu brzo i jednostavno pripremiti kad dođem s posla. Sva podrška mog savjetnika i moje grupe putem naše Facebook stranice zaista mi pomaže i kroz ovu ljepljivu zakrpu. Uskoro sam na putu i smršavit ću još 8 kg.
Studenog 2012
Godinu dana nakon incidenta s razbijanjem stolice, a ja sam rezerviran za uzvratni posjet istom klijentu. Zadivljena je koliko sam smršavjela.
Siječnja 2013
Moj BMI je oko 25, pa prvi put nakon godina nemam višak kilograma. Liječnik opće prakse kaže da mi je krvni tlak idealan, a i broj otkucaja srca u mirovanju. Veliki razlog zašto sam se držao plana je taj što sam pronašao načine da i dalje jedem hranu koju volim. Moj omiljeni recept za Slimming World je za južnu prženu piletinu, čak sam i sendvičima s kobasicama dala zdrav preobrazbu, s nemasnim šiškama i puno luka i rajčice u integralnom kruhu.
Ožujka 2013
Dosegao sam ciljnu težinu i oduševljen sam. Moja obitelj i moja supruga Shai toliko su ponosni na mene; Izgledam kao drugačija osoba i zaradio sam veliko poštovanje što sam mogao promijeniti svoj život. Ljudi koji me neko vrijeme nisu vidjeli zadivljeni su i presretna sam što im mogu reći kako sam to učinila.
lipanj 2013
Gledajući unatrag, shvaćam da nikad nisam razmišljao mnogo o budućnosti. Pretpostavljam da nisam mislio da ću zbog svoje veličine uspjeti proći pedesetu, a djelom nisam želio ni djecu jer nisam želio da se bore sa svojom težinom na isti način kao ja. To se sada promijenilo i osjećam toliko optimizma za budućnost. Čak zamišljam što bih mogao učiniti sa 65 godina i kad sam odustao od posla! Imao sam mnogo sreće u životu - radim za sebe, vijećnik sam u lokalnoj upravi i sve što sam postigao učinio sam pod vlastitim uvjetima. Jedino što sam osjećao da ne mogu promijeniti je moja težina. Sada sam, međutim, zahvaljujući slučajnom razgovoru preko pokvarenog prijenosnog računala i to postigao.
