Osjećate vrtoglavicu? 7 razloga zašto vam se vrti u glavi i kako to možete zaustaviti

Način Života

Vaš Horoskop Za Sutra

Maleni mališani misle da je super zabavno vrtjeti se dok ne izgube ravnotežu i ne padnu. A ako ćemo iskreno, većina nas je osjetila kako se soba vrti kad smo otišli u krevet nakon previše pića.



Ali kada se vrtoglavica pojavi bez očitog razloga, to nije šala i može biti stvarno iscrpljujuće.



Prema Meniere's Societu, vrtoglavica – osjećaj da se vi ili okolina oko vas kreće ili vrti – simptom je nekoliko različitih stanja, od kojih mnoga potječu unutar vestibularnog (ravnotežnog) sustava unutarnjeg uha.



Hitlerova desna ruka

Ne uključuju sve vrste pokreta - možda ćete se samo vrtjeti u glavi ili biti nesigurni na nogama.

Ali ima dobrih vijesti. Andrew Clements, iz Leicester Balance Centre, kaže: Bez obzira na to je li vrtoglavica jednokratan ili dugotrajan problem, gotovo svatko se popravi ili barem može upravljati svojim simptomima pravim tretmanom.

Evo sedam razloga za vrtenje u glavi – i kako to zaustaviti.



1. Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica

Muškarac koji pokazuje znakove depresije

(Slika: PA)

Do 50% nas će iskusiti ovaj problem unutarnjeg uha (BPPV).



Andrew Clements objašnjava: Nastaje kada krhotine kristala otokonije (dio mehanizma kojim balansiramo i osjećamo gravitaciju) padnu u pogrešan dio
uha.

Napadi povezani s BPPV-om traju samo nekoliko sekundi odjednom, ali mogu biti teški i ponavljani.

Klasični provocirajući pokreti su ravno ležanje, prevrtanje u krevetu, pogled prema gore (npr. viseće pranje) ili saginjanje.

Osjećajte se bolje Skup pokreta glave, nazvan Epey manevar, često će riješiti problem pomicanjem kristala natrag na pravo mjesto u uhu. Trebat će vam liječnik opće prakse ili stručnjak koji će s vama raditi na pokretima, a vaša vrtoglavica će se privremeno pogoršati prije nego što se poboljša.

Ozljeda Virgila Van Dykea

2. Anksioznost

Ako je vaša plivajuća glava povezana s drugim živčanim simptomima, kao što su nemir, lupanje srca i osjećaj straha, velike su šanse da je problem tjeskoba.

Osjećajte se bolje. Redovito vježbanje, prestanak pušenja i smanjenje alkohola i kofeina pomoći će vam.
nhs.uk također preporučuje CBT (kognitivno bihevioralna terapija) kao učinkovit tretman anksioznosti. Ako osjećate vrtoglavicu uzrokovanu stresom, dišite sporije i dublje i usredotočite se na točku u daljini. Popij malo voda , jer se blaga vrtoglavica zbog dehidracije može pogoršati ako ste tjeskobni.

3. Nizak krvni tlak

Liječnička kirurgija

Imati nisko krvni tlak može uzrokovati vrtoglavicu, osobito kada prebrzo ustanete iz sjedećeg ili ležećeg položaja.

Osjećajte se bolje Ako znate da ste skloni ovoj vrsti vrtoglavice, uvijek polako ustajte. Imati nisko krvni tlak može biti zdrav, ali isključite bilo kakva temeljna stanja kod svog liječnika opće prakse.

4. Starenje

Vrtoglavica i nestabilnost su vjerojatniji kada oči, vestibularni sustav unutarnjeg uha i mišići više ne rade u skladu. Kardiovaskularni problemi povezani sa dobi također mogu uzrokovati vrtoglavicu utječući na protok krvi.

poznata ubojstva u Velikoj Britaniji

Osjećajte se bolje Ostanite aktivni – satovi tai chija mogu pomoći, prema Udruzi za vestibularne poremećaje. I razgovarajte sa svojim liječnikom opće prakse o lijekovima na recept koje uzimate jer mnogi imaju vrtoglavicu kao nuspojavu – moglo bi postojati alternativa koju možete isprobati.

5. Anemija

Blijeda koža, umor i umor uobičajeni su simptomi povezani s anemijom zbog nedostatka željeza, ali vrtoglavica je drugi.

Dijetetičarka dr. Sarah Schenker objašnjava: Razlog zašto anemija može uzrokovati vrtoglavicu je taj što nema dovoljno željeza za stvaranje crvenih krvnih stanica i hemoglobina koji opskrbljuju kisik mozgu.

(Slika: Getty)

Osjećati se bolje. Nabavite krvni test - ako ste anemični, morat ćete dobiti dodatak željeza u visokim dozama. Hrana bogata željezom uključuje janjetinu, govedinu, zeleno povrće i orašaste plodove. Izbjegavajte ispijanje šalice uz obrok jer čaj ometa unos željeza.

6. Infekcija uha

Bakterije i virusi mogu uzrokovati vrtoglavicu, mučninu i privremeni gubitak sluha zbog upale unutarnjeg uha, poznatog kao labirintitis.

Osjećaj bolje Antibiotici će pomoći ako su bakterijski, ali za virusne infekcije, lijekovi koji kontroliraju vrtoglavicu i mučninu – na primjer jaki antihistaminici – jedini su način za kontrolu simptoma.

7. Meniereova bolest

Ako dobijete vrtoglavicu praćenu osjećajem punoće u uhu i privremenom gluhoćom, možda imate Meniereovu bolest, koja je uzrokovana povećanjem tlaka tekućine u uhu. Zujanje u ušima (šumovi u uhu), gubitak sluha i problemi s ravnotežom mogu uslijediti mjesecima i godinama.

Osjećaj se bolje Liječenje Meniereove bolesti usmjereno je na smanjenje i kontrolu simptoma lijekovima i vježbama. Dijeta s malo soli može pomoći smanjenjem nakupljanja tekućine u uhu.

Jer Selman

Jer Selman

Imao sam BPPV nakon udarca u glavu

Karena Selman iz Stanmorea, sjeverozapadni London, imala je zastrašujući napad vrtoglavice unatoč tome što je bila u formi i zdrava u svojim 70-ima.

50 centi Floyd Mayweather govedina

Osjećala sam se tako grozno da sam pomislila da bih mogla dobiti moždani udar. Otišla sam na kat odspavati kad se soba počela okretati. Osjećao sam se kao da skačem padobranom s neba.

Jedva sam se usudila podići glavu s jastuka i morala sam vikati da mužu invalidu traži pomoć. Bolničari su se trudili da me ubace u kola hitne pomoći jer sam bio tako nesiguran.

Različiti pregledi i pretrage u bolnici isključili su nešto zlokobno, a rekli su mi da je riječ o BPPV-u - vjerojatno uzrokovanom udarcem u glavu nekoliko dana prije.

Moj tretman je trajao 10 minuta s ORL konzultantom koji je gledao u moje oči i pomicao mi glavu naprijed-natrag kako bi mi krhotine u ušima vratile na mjesto. Slike na zidu su se kretale uokolo nakon što je završio, ali ubrzo nakon toga počela sam osjećati manje vrtoglavicu.

Potrebne su mi dugoročne specijalističke vježbe ravnoteže kako bih se ponovno u potpunosti vratio na noge, ali nikad se nisam ponovio. Da jesam, sjedio bih uspravno negdje na sigurnom, jer ležanje na boku tijekom napada pogoršava stvari.

Kako poboljšati svoje zdravlje
Najčitanije
Ne propustite

Vidi Također: