Nutricionist je podijelio znakove upozorenja na koje biste trebali paziti na noktima koji bi mogli ukazivati na osnovne zdravstvene probleme - od bijelih mrlja do grebena.
Fiona Tuck iz Sydneya kaže da promjene na našim noktima mogu nagovijestiti probleme s kojima se naše tijelo susreće iznutra, a koji bi inače mogli potrajati tjednima ili mjesecima da se pojave.
Nedavno joj je rekla jedna baka termin za manikuru 'spasio joj je život' nakon što je njezin redoviti tehničar za nokte primijetio promjenu na njezinim noktima i pozvao ju da ih pregleda - s testovima koji su otkrili da ima rak pluća.
Nutricionistica Fiona rekla je da postoji nekoliko jednostavnih znakova kojih treba biti svjestan, a koji bi mogli upućivati na probleme uključujući nedostatak hranjivih tvari i zlokobne bolesti.
Dodala je kako ljudi uvijek trebaju razmotriti jesu li vanjski čimbenici utjecali na nokat, kao što su lažni nokti, slučajna fizička oštećenja ili korištenje proizvoda kao što je sredstvo za dezinfekciju ruku prije nego odu liječniku, kako je izvijestio Dnevna pošta .
Fiona Tuck dala je savjet na što treba paziti (Slika: Instagram)
Bijele mrlje ili linije
Jedna od češćih promjena na noktima, pojava bijelih mrlja obično ukazuje na nedostatak cinka i kalcija.
Kako bi se poništio nedostatak, fokus na hrani sadrži dva vitamina, a Fiona predlaže mliječne proizvode i lisnato zeleno povrće za kalcij, a sjemenke bundeve, kamenice, perad i crveno meso za cink.
Blijeda ili plava boja
Zdravi nokti obično će pokazivati prirodnu ružičastu boju u krevetu nokta, ali ako se to promijeni i postane blijedo ili plavo, to bi moglo ukazivati na slabu cirkulaciju krvi oko tijela što se može riješiti povećanjem razine vježbanja.
Promjena boje također može nagovijestiti nedostatak željeza u tijelu, što Fiona kaže da se može utvrditi analizom krvi ili pregledom vaše prehrane.
Dodala je da bi se ispravljanjem nedostatka deformitet nokta 'promijenio ili izrastao'.
Grebeni i okomite linije mogu ukazivati na problem s vašom prehranom (Slika: Getty Images/iStockphoto)
Grebeni i okomite linije
Nokti koji tvore izbočine i okomite linije mogu ukazivati na daljnje nedostatke ili probleme povezane s crijevima kada ne apsorbiraju ili ne primaju dovoljno hranjivih tvari.
'Izbočine na noktima mogu biti znak nedostatka brojnih hranjivih tvari, poput proteina, željeza, cinka ili minerala', rekla je Fiona.
Savjetovala je da pogledate svoju prehranu i ono što jedete svakodnevno kako biste utvrdili što vašem tijelu možda nedostaje u pokušaju da to preokrene.
Nokti s klinovima
Nokti koji se savijaju prema dolje češći su kod starijih ljudi i mogu ukazivati na ozbiljne probleme s plućima ili bolestima.
Fiona je rekla: 'Kada su nokti nabijeni ili savijeni prema dolje, to se može odnositi na poteškoće s disanjem, stanje pluća ili čak kardiovaskularne probleme.
'Nokti često izgledaju uvećani na krajevima prstiju.'
Nokti s udubljenjem
Nokti s udubljenjem su rjeđe stanje, sa sitnim točkicama ili ubodima na noktu koji se obično javljaju 'kada postoji neka vrsta autoimunog stanja u tijelu'.
Fiona je rekla da je to uobičajeno među ljudima koji imaju psorijazu ili alopeciju, dodajući da neki čimbenici mogu biti genetski, ali je vrijedno da ih pregleda stručnjak.
NajčitanijeNe propustite
