Budući da Britanija (napokon) koristi toplije vrijeme, nekima bi ljetnu zabavu mogli umanjiti svrbež očiju i curenje iz nosa.
Ured za met upozorio je na 'visoke' vrijednosti ili 'vrlo visoko' broj peludi u Londonu i na jugu, u Midlandsu, Walesu, Yorkshireu i Sjevernoj Irskoj.
Oko 18 milijuna ljudi u Velikoj Britaniji pati od postoji groznica , s razvojem svake godine. Možete ga razviti u bilo kojoj dobi, čak i ako nikada ranije niste pokazivali njegove znakove.
Simptomi uključuju curenje iz očiju i nosa, kihanje, svrbež, osjećaj iscrpljenosti i nakupljanja i lako se mogu zamijeniti s običnom prehladom. Međutim, ako vas svrbe oči, nos ili grlo, veća je vjerojatnost da je to peludna groznica.
Saznajte prognoza peludi u vašem području na Weather Channelu .
Kako vam pelud ne bi pokvarila vikend s toplim vremenom, evo naših savjeta kako se riješiti peludne groznice ...
1. Vrući, vrući curry
Odabir najtoplijeg curryja na jelovniku može vam pomoći - ili ako sami radite, nagrizite se začinima. Vjeruje se da kurkuma, narančasto-žuti začin koji se naširoko koristi u karijima i južnoazijskoj kuhinji, smanjuje upalu uzrokovanu enzimom fosfolipazom A2, koju pelud u vašem sustavu izaziva djelovanjem. Kapsaicin, u čiliju, pomaže pri otvaranju nosnih prolaza i ublažava osjećaj nadutosti.
2. Hanky panky
Da - seks može pomoći vašoj peludnoj groznici. Na mjestu orgazma simpatički živčani sustav sužava krvne žile po cijelom tijelu, a iranski neurolog predložio je da bi to moglo pomoći kod peludne groznice. Mora biti vrijedan pokušaja, zar ne? Samo nemojte pokušavati ako imate iznenadni napad u parku.
3. Prave salate
Kapari, crveni luk i potočarka sadrže velike količine prirodnog antihistaminskog kvercetina, koji može pomoći u smanjenju simptoma peludne groznice blokiranjem učinaka histamina. Kombinirajte s ananasom koji sadrži bromelain koji pomaže tijelu apsorbirati kvercetin.
Jabuke, rajčice i naranče bogate su beta karotenom, vitaminom C i tvari koja se zove bioflavonoidi. Ovi nutrijenti su protuupalni agensi i za njih se kaže da jačaju imunološki sustav.
4. Crveno grožđe
Tamne bobice sadrže antioksidanse
Bobice tamne boje poput ribiza, kupina i crvenog grožđa sadrže visoku razinu antioksidansa, ali kožica crvenog grožđa također se može pohvaliti resveratrolom, koji smanjuje upalu u tijelu. Prema studiji o prehrani i alergijama na Kreti, grožđe je pomoglo u smanjenju začepljenih, svrbežnih i curenja nosa iz peludne groznice.
5. kopriva
Dugo se smatralo da kopriva ublažava simptome alergije, uključujući peludnu groznicu. Možete ih kupiti kao pilule, ali sve dok imate pristojan par vrtlarskih rukavica, jeftinije je samo odabrati svoje i skuhati im čaj. Samo ih skuhajte u vodi, zatim ocijedite i dodajte med za zaslađivanje.*
6. Riba
Masne kiseline su protuupalne, što bi moglo ublažiti simptome (Slika: Getty)
graham norton i tina burner
Omega 3 masne kiseline u masnoj ribi su protuupalne, što bi vam moglo olakšati simptome. Losos, haringa, skuša, tuna i srdele dobri su izvori. Stručnjaci preporučuju tri obroka tjedno.
7. Šampon
Pelud je ljepljiva pa ako ste bili vani cijeli dan (pogotovo ako ste patili), mogli biste sa sobom vratiti žuti otrov u kuću. Kosu je najbolje oprati kad se vratite kući navečer, kako ne biste širili pelud po kući.
8. Čaj od kamilice
Ohlađene vrećice čaja mogu umiriti nadražene oči (Slika: Getty)
Kava može pogoršati vaše simptome, pa je zamijenite za čaj od kamilice, koji je prirodni antihistaminik i protuupalni. Pijenje je najbolja opcija, ali ako vam se ne sviđa okus, možete samo upotrijebiti vrećice čaja, namočene u kipućoj vodi, a zatim ocijeđene i ohlađene, ravno na oči.
9. Očistite plahte
Noćenje u krevetu zaraženom peludom znači da ćete se probuditi osjećajući se grubo (pod pretpostavkom da zapravo zaspite). Stoga će vam pranje posteljine što češće tijekom ljeta olakšati simptome i omogućiti vam bolji san.
10. Balzam za prepreke
Pregradni balzam sprječava pelud da vam uđe u nosnice
Jedan od najboljih načina da se zaustavi sijena je ne udisanje peludi. Lako, zar ne? Ali umjesto da ne dišete, preporučujemo HayMax - jednostavan organski balzam protiv alergena bez lijekova. Nanesite ga oko nosnica i pelud će se zalijepiti za balzam umjesto da ide uz nos.
11. Sprejevi za grlo i nos
Otrivine sprej za nos 0,1% sprej za nos . Nedavno predstavljen, pruža olakšanje od začepljenog nosa koji svrbi u nekoliko minuta do deset sati. Ovo se može kupiti na sljedećim web stranicama -
Prevalin . Ne sadrži antihistaminike i steroide, što znači da je u redu za trudnice i dojilje. 'Oblaže unutarnju stranu nosa i stvara barijeru koja blokira nadražujuće tvari. Osim toga, smiruje simptome histamina ', kaže Alison.
Prevalin alergija za djecu (4,49 GBP iz ljekarni). Ovaj proizvod se raspršuje kroz nosnicu i formira se gel za sprječavanje ulaska peludi u dišne putove.
Ultra kloraseptik Anestetički sprej za grlo . Sadrži benksokain koji ukoči grlobolju u nekoliko sekundi i dolazi u tri okusa - trešnja, crni ribiz i mentol.
Ovdje imamo potpuni popis najboljih lijekova.
ODRICANJE ODGOVORNOSTI: Ovaj članak nije zamišljen kao liječnički savjet. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom opće prakse.
*Čaj od koprive nije prikladan za trudnice
Čitaj više
Postoji groznica
Kako se riješiti peludne groznice Simptomi i znakovi Namirnice koje pomažu Najbolji proizvodi za korištenje12. Putovanja uz more
Mjesto gdje živite može utjecati na vašu patnju. Iako seosko područje ima više divljih životinja za početak simptoma, onečišćenja okoliša u gradovima mogu ih pogoršati.
Ispušni plinovi, otrovni katran, pa čak i ozon mogu iritirati vaše tijelo, ostavljajući pluća, sinuse i zračne prolaze pripremljenim za reakciju na pelud na koji ste alergični.
Sjajan način da to izbjegnete je otići na plažu. Razina peludi je niža uz more.
13. Odbaci alkohol
(Slika: Getty)
Toplije vrijeme može povećati vaše posjete pivskim vrtovima i roštiljima.
No, alkohol je pun histamina za koji se zna da izaziva upalni odgovor i pogoršava sezonske alergije.
Čak i ispijanje više od jedne čaše dnevno može uzrokovati probleme oboljelima, a vino je posebno nadražujuće.
14. Očistite odjeću
Drugi način borbe protiv peludne groznice je provjeravanje da li je odjeća uvijek čista. One mogu sadržavati pelud sakupljene vani. Vezivanjem vani da se osuše mogu se čak i kontaminirati.
Vaša kosa također može sadržavati pelud - kao i dlaka kućnih ljubimaca. Zato pokušajte ovo isprati kad ste proveli dan vani.
15. kopriva
Goran Pavlović kaže da su mu simptomi kihanja nestali kad se počeo redovito bockati koprivom.
Njegov navodni lijek zahtijeva od njega da ubere hrpu koprive čim počnu rasti u proljeće, a zatim se ubada jednom tjedno do jeseni.
(Slika: Getty)
Već tri godine nemam problema s peludom, napisao je Dubliner na Facebooku.
No, iako stručnjaci ne preporučuju Pavlovićevu ideju, dodaci na bazi koprive povezani su sa svime, od liječenja artritisa do gubitka kose.
Tablete mogu imati i antioksidativna i protuupalna svojstva, a preliminarno istraživanje Medicinskog centra Sveučilišta Maryland u Americi pokazalo je da mogu smanjiti kihanje i svrbež kod nekih oboljelih od peludne groznice.
Dali si znao?
Pelud zapravo ne uzrokuje sve te jadne simptome - oni zapravo dolaze od vas. Histamin proizvodi vaše tijelo kada misli da je imunološki sustav napadnut.
Kad pelud uđe u tijelo oboljelog od peludne groznice, on pokreće proizvodnju histamina, koji tada stvara sve te neželjene simptome. Zato antihistaminici mogu pomoći. (No histamini su stvari u mozgu koje nas drže budnima, pažljivima i budnima, zbog čega vas antihistamini mogu učiniti pospanima).
cheryl cole liam payne
Groznica
Možda ste pogriješili ako ste mislili da vam je to peludna groznica koja vam zadaje neizmjernu patnju danju i noću.
Obolele od peludne groznice pogađa 'gromovita groznica'. Nevolja za koju se kaže da se dogodi kada kiša vrati pelud na zemlju 'u kantama'.
10 neočekivanih načina za pobjedu peludne groznice
